跳舞3天和跳舞3年的区别

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点击次数:1944 更新时间:2017年09月27日13:20:46 打印此页 关闭
实践证明,跳舞是最好的整容刀,
坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。
跳舞3天和跳舞3年的区别,
句句说到心坎里!
 
跳舞3天:
 
1·身体开始运动了,刺激多巴胺分泌,心情也会开始变好了。
 
2·累得气喘吁吁,虽然运动了,却容易变胖。这是因为当一个人缺乏长期身体活动时,更渴望更多的食物,从而导致体重增加。
 
3·刚感受到跳舞健身、流汗运动的满足感。
 
4·这原来不运动,突然大量运动肯定对身体没有好处反而有坏处。跳舞只有短短的几天,对于想要改善身体机能收效甚微。
 
5·刚刚开始跳舞,可能身体会觉得肌肉酸痛。有的人症状持续时间较长,但这是正常现象。
 
跳舞3年:
 
1·长期坚持跳舞的人,情绪更开朗乐观,跳舞时人的体内会释放内啡呔,这种物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,所以坚持跳舞会让你的心情和精神状态都变好。3年后,你会变得更加自信和从容。
 
2·精神会变得好起来!跳舞,本身就是一种运动,能帮助消耗多余的脂肪,还能适当的抑制食欲。跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力,会让生活发生改变。
 
3·坚持跳舞一年之后,女士的身材将会变得更加玲珑曼妙,舞蹈让女性变得更自信、更阳光,整个人都散发出一股气质之美,博人眼球。
 
4·心脏功能更好。经常跳舞可以维持或增加心肌氧的供应,减少心肌工作量消耗;提高心肌的功能和电稳定性;血管储备力增强;提高抗动脉粥样硬化能力。
 
5·身体更年轻。人体的衰老是从肌肉衰老开始的。坚持三年规律的跳舞运动,对控制中老年人肌肉减少症起着重要作用,让肌肉失去了衰老的条件。
 
坚持舞蹈,本身就是一个律己的行为。坚持跳舞,从3天开始,向3年目标出发。三年后你会发现,自己的生活发生了翻天覆地的变化,你的人生从此更精彩!
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